振动可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 今天逛商场发现卖那个可以让全身都震动的机器，工作人员说机器可以减肥，想问振动可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
振动可以减轻重量，但高频振动必须是自振动。机器振动无效，效果不明显。建议多做有氧运动，控制饮食。振动也是一种锻炼。消耗脂肪的唯一正确方法是通过锻炼将其转化为能量。只有锻炼才能消耗能量，只有当消耗能量并减肥时，才能变瘦。
2022-05-07