怎样做可以瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我是属于微胖体质，所以说感觉肚子特别胖，想问一下怎样做可以比较快速的瘦肚子的方法？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
保持仰卧姿势，双手紧握膝盖，大腿向腹部弯曲，上身抬起，轻轻躺下。重复这个动作5-10次。功效：能有效增强胸部和腰部力量，收缩腰部的肉。保持仰卧，双腿张开与肩膀一样宽。手臂弯曲成90度直角，手掌朝上，靠近地面。弯曲左腿膝盖并伸直，这样右手肘可以碰到左腿膝盖。改变你的右腿，重复同样的动作。每组重复2-3次。功效：加强腹部力量，收紧大腿肌肉。
2022-05-07