怎样减后背上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我后背上的赘肉特别的多，感觉特别的不好看，穿衣服也不好看，想问问怎么才能减后背的赘肉啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦后背的最快方法就是把你的身体抬起仰卧然后把双脚搁在椅子上，让你的手臂跟身体处于平行的状态，然后把手心向上放。呼气时要紧绷身体，然后从地面抬起，只有肩与地面接触。保持这种紧张状态至少15秒，然后回到起始位置，休息片刻再重复以上练习，坚持这样的动作可以瘦后背。
2022-05-07