晚上跑步不吃饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我感觉我最近胖了很多，想要减肥，因此想问一下晚上跑步不吃饭能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上跑步并且不吃饭是会起到减肥的效果的，但是这不是科学的减肥方式。建议你跑步的时间一定要在40分钟以上，这样才能够有效的燃烧身体里面多余的脂肪，达到减肥的效果，晚上可以适当的吃一些饭，因为如果不吃饭的话，对于肠胃是有一定损害的，对于身体也会有一定的影响。
2022-05-07