减肥第3天会出现平台期吗？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 由于我平时非常喜欢吃一些油炸食品，而且还不喜欢做运动，导致我的身材出现了发胖的情况，听朋友说减肥期间会出现平台期。减肥第3天会出现平台期吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥第3天是不会出现平台期的，减肥一般在一个星期左右的时间会出现平台期。这个时间体重会出现没有变化的情况，可以通过改变减肥方式，比如合理搭配饮食，减少主食的摄入量，用一些粗粮来代替，促进肠道的蠕动，帮助体内废物的排出，可以有效的打破平台期。
2022-05-07