什么时间段跑步减肥最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我这段时间胖了很多，想通过运动的方法来进行减肥，想去跑步，想问一下什么时间段跑步减肥最有效？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥最有效的时间就是在早上7点的时候，因为这个时间段人体经过一段时间的睡眠之后，体力已经恢复了，如果是这个时间进行运动的话，它能够有利于神经的兴奋，能够促进新陈代谢，对于燃烧脂肪会有非常好的效果。
2022-05-07