怎样才可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我很胖，用了无数方法都减不下去，经常被人嘲笑，可是我又控制不住我的嘴，应该怎样减肥啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥最重要的是注重锻炼。有句话说得好，管住嘴迈开腿。还要注重饮食搭配。瑜珈——对初学者来说，可能会有些难度，但如果适当练习，每星期做3—4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。进食时尽量做到细嚼慢咽，享受食物的美味，可以减少食量，且增加进食时间。减肥重在坚持，要有毅力。
2022-05-07