减肥中晚上肚子饿了能吃东西吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 自从生完我儿子后身体就很胖，所以做完月子我就开始减肥了，要是在减肥中晚上肚子饿了能吃东西吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议晚上还是不要吃东西的好，如果实在是饿的难受可以喝杯牛奶，牛奶有饱腹感还有营养的蛋白质，还能促进睡眠。所以适当的喝些是没有关系的要选择脱脂低糖的牛奶为宜。也可以吃全麦面包里面含有纤维素比较高，可以充饥还能促进肠胃消化是不会有负担。
2022-05-07