减肥成功的人怎样保持身材
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我经过半年左右的时间，终于减肥成功了，但是害怕反弹，想问一下减肥成功要怎么保持？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥成功的人如果想要保持体重的话，首先一定要控制饮食，同时也要多做一些有氧运动，饮食方面尽量保持清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，最好是在睡前可以做一些有氧运动，多消耗一些热量，这样可以有效的保持现有的体重。
2022-05-07