每天跳绳200下能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 平时看到别的女生穿了好看的裙子，我就特别羡慕，可是我是属于特别肥胖的，想了解一下，平常每天跳绳200下可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天跳绳200下是可以达到减肥的效果的，跳绳的过程中可以有效的促进人体新陈代谢以及燃烧脂肪，这样长时间的坚持效果是比较明显的，不过平时一定要控制饮食，千万不要吃高热量的食物，尽量以富含膳食纤维的食物为主。
2022-05-07