南瓜子减肥期间可以吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 大二女生，为了减肥，开始控制自己的饮食，但是不太清楚能吃什么，请问南瓜子减肥期间可以吃吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间最好不要吃南瓜子，因为南瓜子的热量较高，吃多了容易导致肥胖。只有消耗较多的体内热量，同时摄入含热量低的食物，才能够起到减肥的效果。你可以多吃一些新鲜的蔬果进行减肥，比如香瓜、橙子等等。这些食物富含纤维素，能够帮助人体排便、促进毒素的排出，能够起到辅助减肥的效果。此外，想减肥的话最好每天都进行强度适中的有氧运动，像跑步、跳绳等都是不错的选择。
2022-05-07