正确减肚子的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 最近出去旅游吃太多了，整个人又胖了一圈，有没有什么方法可以比较快瘦小肚子的啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要瘦肚子，其实是一个长期的过程，求美者一定要有一个意志力，不能半途而废。首先，从减少食量开始做起，早餐可以正常吃，午餐和晚餐可以采用代餐的方法，在补充膳食纤维的同时还可以减少热量摄入。吃完饭后，可以去散步20分钟左右，还可以喝一杯酸奶促进消化，尽量每天都排毒，不要积累毒素。
2022-05-07