生燕麦片减肥效果怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 今天听同事说燕麦片可以减肥，但是必须是生的燕麦片才可以，但是我不敢轻易尝试，是真的吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
生燕麦片减肥效果很棒，效果很显著，很多减肥的人用全麦面包来代替早餐，这种效果是很棒的。合理吃吃燕麦片是能够减肥的，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量，最好能够断其他食物1-3天，效果将会更加明显。
2022-05-07