平面支撑可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 36岁 ) 我不喜欢到户外去运动，就经常在家做平板支撑，时间长了确实有瘦下来一点。平板支撑可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平板支撑只能辅助减肥，单纯的靠平板支撑减肥效果非常的慢，而且做平板支撑时间长才会有效果，平板支撑可以锻炼身体上的肌肉，很难消耗身体的热量，对于塑造体型有好的效果。平时可以做一些跑步游泳等有氧运动，然后再做平板支撑才会达到减肥的目的。
2022-05-07