糙米饭减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我最近发福了很胖很胖。我想要减肥，所以一直只吃中饭，早饭和晚饭都不吃。妈妈说吃糙米饭就能减肥是真的吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
糙米饭是的确可以起到减肥的效果。因为草米饭中含有丰富的膳食纤维，不仅可以使人增强饱腹感，而且还可以起到促进肠蠕动，助消化的作用。同时提醒您，如果想减肥的话，一定要合理膳食，只吃中饭，不吃早饭和晚饭，是的确可以起到减肥的效果。但是如果长此以往，身体会因为缺乏营养而产生不适感。容易营养不良低血糖。
2022-05-07