太胖了想减肥怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我由于工作原因疏于锻炼，现在很胖，身体也感觉不是很舒服。太胖了想减肥怎么办？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥没有捷径，只要进行锻炼及控制饮食就会达到瘦身的效果。晨起可以喝一杯温开水，既补充了水分又可以促进肠道蠕动排清宿便，长此以往就不会出现便秘从而起到减肥的效果。建议平时少吃油腻，高热量的食物，减肥就是“管住嘴、迈开腿”。
2022-05-07