蝴蝶袖如何快速减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 手臂比较粗，有什么办法能减掉的，效果明显，又不太累的那种？减过后，会不会反弹太大？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
站直，两手臂向身体两侧打开，与地面平行。两臂交叉，交叉过程中，两臂保持伸直。然后恢复两臂打开姿势，再交叉，如此重复动作30秒。两臂向前伸直，两手交叉，食指相扣。然后两臂向上抬起，到达头顶位置后，如果还没到极限，可以继续向身体后方拉伸，直到到达极限，保持动作30秒。
2022-05-07