吃香蕉能不能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 40岁 ) 特别喜欢吃香蕉，发现我还有便秘的毛病，所以说家里一直都备有香蕉，听说吃香蕉可以减肥，请问吃香蕉可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经常吃香蕉能真正起到帮助减肥的作用。主要原因是香蕉含有大量的纤维素，这些纤维素被人体吸收，会加速肠道蠕动，从而提高了排泄物的速度。它还可以降低肠道吸收的可能性，从而在减肥中起到辅助作用。从营养角度看，香蕉中钾离子含量相对丰富，能有效地促进心脏的排出能力，有利于健康。
2022-05-07