深蹲瘦小腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 其实并不是很胖，但是小腿特别粗壮，听他们说深蹲能瘦小腿，请问深蹲真的能瘦小腿吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做深蹲的动作不能缓解小腿的赘肉，但是勤做下蹲的动作可以有效减去大腿和臀部的赘肉，跑步和跳绳运动可以有效的使小腿变小，尤其要注意运动前后要给小腿进行按摩放松，按摩10分钟以上，或者敲打胆经，这样更有效瘦小腿。
2022-05-07