断奶后怎样减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我现在孩子已经断奶了，自从生完孩子之后胖了将近30斤，想问一下断了以后怎么减肥最快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
断奶后如果想要减肥的话，首先在饮食方面需要多加注意，要少吃多餐，以蔬菜和水果为主，尽量多吃一些维生素含量丰富的食物，少吃一些牛油腻的食物，特别是晚餐最好能吃个七分饱，如果说能够增强适当的运动的话，那么对于减肥效果会更好一些。
2022-05-07