夜里不吃饭真的能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 这段时间我特别的能吃，胃口也特别的好，导致现在的身材变得特别的胖，以前的衣服现在都穿不下去了，非常的没有自信，夜里不吃饭真的能瘦吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
夜里不吃饭能瘦，但是一日三餐一定要定时定量，晚饭之前可以适量的喝一些柠檬水或者是吃一个苹果，也能降低人的食欲，增加肠胃的饱腹感，减肥期间一定要补充蛋白质，因为减肥期间不但燃烧脂肪对于蛋白质也会有所流失，如果不补充蛋白质，很可能会造成身体内营养失衡，严重的可能会导致营养不良。
2022-05-07