那种减肥的方法比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 因为我的身体比较的肥胖，在跑步的时候特别的困难，想要减肥，那种减肥的方法比较好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般18岁以后可以减肥了，因为18岁以后身体的发育已经成熟，如果过早减肥，有可能会影响长高。爱美人士可以通过有氧运动进行减肥，比如跑步和跳绳，这些运动可以燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，饮食上也需要作出调整，不要吃高油脂的食物，也不要吃甜食，可以多吃一些蔬菜和水果，比如菠菜和芹菜以及西红柿等。
2022-05-07