走路可以减肥嘛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
33735人阅读
问题描述：( 女, 33岁 ) 孩子说我现在越来越胖了，没有同学的妈妈漂亮，我的心好痛，我决定每天走路去上班正好减肥。走路能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正常行走可以减轻体重，但要减肥需要30到40分钟以上。如果你想取得更好的结果，你必须每天坚持下去。当人们走路时，他们会在一定程度上锻炼臀部、手臂和大腿。长时间行走可以加速血液循环，促进新陈代谢，让体内脂肪燃烧。它不仅能锻炼身体，还能减肥。平时也应该控制饮食，少吃油腻高热量的食物。
2022-05-07