西兰花减肥做法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 看到很多健身教练都有在推荐吃西兰花是可以帮助减肥的，而且它的热量是比较低的，想请问一下西兰花的做法有哪些呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
西兰花的确是热量非常低的，而且它的维生素纤维素的含量都是比较高，有利于我们排便的，你如果吃白水煮西兰花能够吃得下去的话，建议你可以尝试，如果不行可以做蒜蓉西兰花，放橄榄油或者是不放油，也可以在西兰花里面加一些大虾之类的一起吃，蛋白质也有，纤维素也有。
2022-05-07