减肥不小心吃多了怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 前段时间我发现自己的身材太过肥胖，穿衣服的时候特别难看，所以就开始了减肥，一直在做一些体育锻炼，但是这两天吃多了，减肥不小心吃多了怎么办？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不小心吃多了有可能会造成脂肪堆积，影响减肥的效果，减肥期间一定不要吃得过饱，尤其是不要吃一些太过油腻的食物，饮食应该以清淡为主，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，更不要暴饮暴食，早睡早起吃饭，定时定量，一日三餐合理安排。
2022-05-07