什么办法减肚子最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
43336人阅读
问题描述：( 女, 27岁 ) 每天坐在办公室里也不运动，这个肚子也是越来越大，有什么有效的办法可以减掉肚子？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
仰卧起坐对腹部胖的人很有效。躺在靠近床的尾部，屁股以下留在床外，膝盖弯起放在腹部上方。两手伸直在身体两侧，手掌朝下在臀部的下方。腹部用力，把腿向前伸直，脚尖要朝上，让身体是直线，将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。背部、肩膀和手臂放松，肚子再用力。
2022-05-07