不吃米饭可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我比较胖，体脂率比较高，平时也比较控制饮食，控制热量的摄入，主食也比较少吃，请问不吃米饭可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要健康有效的瘦身，需要适当的进行一些体育运动，然后才是合理的控制饮食，长期单一不均衡的膳食结构会对身体造成各种危害。只要不暴饮暴食，吃任何东西对于减肥来说都是没有问题的。如果担心米饭的热量过高，那么也可以选择谷物类代替，比如玉米，大豆，红薯，少吃油腻高热量以及油炸类的食物。
2022-05-07