晚上吃啥最减肥水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近的体重一直在上升，每次刚买的衣服穿不了多长时间都不能穿，都要重新买一些大号的，朋友介绍晚上吃水果减肥，晚上吃啥最减肥水果？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃一些火龙果，黄瓜，苹果都可以减肥的，首先火龙果是一种低糖的食物，它可以起到排毒护胃，促进肠胃消化，还可以清理宿便，黄瓜含有丰富的维生素，蛋白质，糖类还有一些微量元素，都可以提供人体所需的能量，苹果是一种低热量的食物，它的营养成分可溶性非常大，容易被人体吸收，含有丰富的微量元素，所以晚上常食这几种水果可以达到减肥效果。
2022-05-07