薏仁米怎样吃减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近在同事老聚餐，大吃大喝的后果，不想节食，想减肥，听说薏米可以减肥，请问怎么吃减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
薏米仁是有一定的减肥功效，但是想要减肥不能单单只靠吃薏仁米，应该采用健康减肥的方法。要有恒心，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃一些低热量的食物。不要熬夜，不要久坐，饭后适当散会步，每周保证3次30分钟以上有氧运动。
2022-05-07