减肥吃什么增加蛋白质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我现在在努力的减肥，因为身上的肉比较多，就说减肥需要增加蛋白质的，那么减肥的时候吃什么可以增加蛋白质呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候想要增加蛋白质，可以选择多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说像是脱脂的牛奶鸡蛋豆腐之类的都是很不错的，不会影响到你的减肥效果，而且还有利于补充蛋白质，或者也可以选择吃一些海产品，像是海参，鲍鱼这些也是比较有好处的。
2022-05-07