女生跑步减肥注意事项
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我因为要减肥所以想去跑步，但是不知道有没有什么注意事项的，应该怎样跑步比较有效果？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步的话是可以帮助减肥的，女生跑步的话要注意避开经期，因为在月经期间要注意休息，不能做剧烈运动。然后如果要晨跑的话可以在跑前喝一杯温开水，跑步的话也要适当，不要因为想要急于求成而大量运动，这样也会损伤肌肉的。
2022-05-07