游泳和跑步哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 20岁 ) 我是一个体育生，我主要是个游泳练习生，但是我还比较的喜欢长跑，所以我就想着问问游泳和跑步哪个更减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
游泳和跑步相对而言是游泳起到的减肥作用是比较的明显的。所以建议可以通过用游泳的方式来进行减肥。相对而言游泳对身体的锻炼比较全面，在这个运动中身体大部分肌肉都参与锻炼，效果应该较好，但有气候的限制，最好各种运动结合效果会更好一些。
2022-05-07