减肥主食可以吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 前几天我把以前的衣服拿出来了但是由于我的身体肥胖了，许多以前的衣服都穿不上了，所以我就想减肥，减肥主食可以吃什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥主食吃蛋白质含量高之类，比如鸡蛋，牛奶，粗粮馒头等，也可以吃一些全麦麦片，在减肥期间可以在营养师的指导下制定一些合理的饮食方案，还要定时定点的进行运动减肥，在减肥期间还要做到一日三餐，注意营养的均衡，更不要暴饮暴食，否则会影响减肥效果。
2022-05-07