1.正夹板绑腿法： 原理是通过夹板和捆绑产生的压力促使膝关节处的韧带进行调整。这种方法属于非手术矫正方法，不需要承担手术的风险，并且工具方式，简单易于实施。但是夹板和捆绑的力度不宜过大，时间不宜过长，否则会有血管、神经损伤，严重者造成神经坏死的风险。2.手术矫正法：主要有外固定器加胫骨结节倒U形截骨术与胫骨结节倒U形截骨术两种方法。采用手术方法的优点是效果较为明显，一般不会反弹，但是同时也需要承担较为高昂的手术费用。3.盘腿伸展法： 坐下时双脚脚底相互贴紧，膝盖尽量向外顶并贴近地面；同时双手分别抓住脚踝，用力将上半身往下压，要让大腿内侧有明显的拉伸感。将正确的姿势保持半分钟左右然后放松几秒钟，然后重复相同的姿势。坚持这样的做法可以很好地拉伸大腿内侧肌群，从而对于矫正X和O型腿有很好的帮助。
2022-05-07