在家里可以跳的减肥舞
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我看一些经常跳舞的人既能减肥，又能保持身材，想问下一般在家可以跳的减肥舞有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想在家里跳的减肥舞有很多，比如拉丁舞、爵士舞等就很不错。拉丁舞属于有氧运动，对动作的细节要求不高，注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。爵士舞对于头部、肩部、胯部等身体部位的训练力度大，能很好的消耗卡路里，达到减肥的目的。
2022-05-07