苦瓜减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 46岁 ) 我生完孩子后，身材就变得越来越胖，最近一段时间在网上看到了一种吃苦瓜减肥的方法，苦瓜能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃苦瓜是可以减肥的，在减肥期间可以适当的在饮食中添加苦瓜，增加减肥的效果。苦瓜中含有丰富的营养，经常吃苦瓜确实有一定的美容养颜，减除多余脂肪的效果，但是仅仅靠吃苦瓜，想要减肥是不够的，还需要通过控制饮食，吃饭要按时按点，不要饥一顿饱一顿，不要暴饮暴食，饮食上不要吃太多油腻的食物，不要吃油炸食品和膨化食品，吃一些鱼肉鸡肉，新鲜蔬菜，另外积极参加有氧运动，坚持才能有效果。
2022-05-07