仰卧起坐怎么减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 今天我们的体育老师给我们说了一个不好的消息，下周开始体测让我们练习仰卧起坐，说正好女生可以减小肚子，仰卧起坐怎么减肚子的？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
事实上，仰卧起坐可以细分为许多种类，不同的姿势效果会有所不同。一些姿势用于锻炼腹部肌肉，而另一些姿势用于锻炼腰部肌肉，因为仰卧起坐是无氧运动，可以消耗皮下脂肪和热量。但是简单的仰卧起坐不会有太大的减肥效果。如果你想减肥，也试着通过其他锻炼减肥。
2022-05-07