怎么瘦屁股和大腿脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 腰以下及臀部，大腿根部很肥，上身很瘦，我想通过运动有效地瘦臀瘦大腿，怎么瘦屁股和大腿脂肪？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
是可以通过，运动来改善，臀部和大腿的脂肪，可以多做瘦腿操跳绳，游泳，单车。运动过后一定要按摩缓解，以免形成肌肉腿。饮食可以多吃冬瓜，苹果，粗粮等一些食物。合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量不要大于运动消耗量，就会达到效果，要持之以恒。
2022-05-07