牛奶能不能减肥啊
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 自己这段时间想要减肥，听说有一种喝牛奶减肥的办法，不知道是真是假，请问喝牛奶可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以以牛奶代餐，但是不要节食，喝牛奶帮助消化的，利于减肥，而且喝牛奶对美白有好处，但这些见效都是比较慢的，需要长期坚持。牛奶可以分早晚喝，早上可以和纯牛奶，这样补充营养，另外再吃点东西，空腹喝是不好的；如果是晚上喝的话，可以喝点配方奶，这样晚上可以补充相应的钙，有助于睡眠，尽量喝低脂的。
2022-05-07