苦瓜能减肥吗效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我身材一直都比较肥胖，在平时的生活中也尝试了很多的减肥方法，效果都不是很理想，请问苦瓜能减肥吗？效果好吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
苦瓜可以减肥，减肥的效果也比较理想。苦瓜的营养比较丰富，而且热量很低，经常喝苦瓜汁可以加速身体能量的代谢，防止脂肪的堆积。在饮食方面，应该做到营养均衡，多吃维生素含量丰富的食物，补充蛋白质，不要暴饮暴食，更不要吃高热量，高脂肪含量的食品。平时进行体育运动也是很有必要的，比如进行慢跑或者是游泳等有氧运动，有助于身体能量的代谢。
2022-05-07