看起来不胖却很重
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的体重已经到了140斤，但是外观看起来大概120斤的样子，为什么有的时候看起来不胖，但是体重又很重呢？怎样才能健康减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
身边不乏有这种人群，看着比较瘦，但是体重又很重，主要是由于塑型比较好，所以说肉长得很匀称，或者是本身骨架就比较小，不容易看到赘肉，肌肉紧致瓷实，如果想健康的瘦身，必须要控制饮食，少食用碳水化合物，同时多喝水有效的运动最少坚持30分钟以上，才能消耗体内的脂肪。
2022-05-07