顽固体质减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 一直以来我的身体都特别的肥胖，小时候同学们都跟我开玩笑，喊我小胖子，让我特别的不高兴，可是我减肥的时候怎么都减不下去，顽固体质减肥方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
顽固体质减肥的方法就是要增大运动的强度，每天都要坚持出去跑步，以及快走，也可以经常跳绳，而且经常游泳也能够有效地减肥。平时一定要调理好自己的饮食习惯，一日三餐定时定量，绝对不要暴饮暴食，在减肥的同时可以多吃一些水果，但是绝对不要去吃一些肉。
2022-05-07