夏天怎么减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我喜欢上一个小哥哥，可是我太胖了，我没有勇气去跟他表白，我需要减肥来跟他表白，夏天怎么减肥最快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
夏天减肥最快的方法就是控制住自己的饮食，一定要管住自己的嘴，吃饭的时候保证5分饱就可以了，如果吃的比较撑的话，会有大量的脂肪在身体内堆积，除了饮食上的控制，还一定要保证自己运动量的增大，每天都坚持有氧训练，坚持一段时间就可以减肥成功了。
2022-05-07