晚饭只喝粥可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这一段时间我的胃口特别的好，而且嘴巴特别的馋，非常喜欢吃甜食，导致现在身材有些走样，穿衣服特别的难看，现在想控制饮食减肥，晚饭只喝粥可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚饭只喝粥可以达到减肥效果，但是只喝粥可能会出现饥饿的现象，可以适量的补充一些水果，比如苹果或者是香蕉，可以有效的增强肠胃饱腹感，可以降低对主餐的摄入量，减肥效果也非常的好，吃饭以后可以去户外散步或者是健步对于减肥效果会非常的明显。
2022-05-07