跑步机快走一个小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 这段时间我正在减肥，积极的做了一些体育锻炼，也改掉了很多不良的饮食习惯，但是没有效果，于是就买来了跑步机，跑步机快走一个小时能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机快走一个小时能减肥，因为跑步机能够活跃到全身的肌肉，促进脂肪的消耗，对减肥有很好的效果，但是一定要长期坚持，不能半途而废，一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，运动量不要过大，可以选择相对轻松的户外运动，比如跳广场舞。
2022-05-07