每餐吃七分饱能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 最近一段时间我的体重一直上升，看着满身的赘肉，我想要减肥，可是我又嫌运动太累，懒得做运动，如果每餐吃七分饱能瘦吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每餐只吃七分饱是瘦不下来的，因为节食减肥的效果效率是很低的，而且每顿吃不饱的话，还会对身体造成伤害。如果想用节食的办法来减肥的话，一定要注意营养和荤素的搭配，不要吃油炸类的食品，也尽量少吃甜食，减肥一定要搭配运动才可以瘦下来，多做有氧运动，要长期的坚持下来才可以达到瘦身的效果。
2022-05-07