快速瘦大腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 因为长时间的坐在办公室缺少运动，导致自己的大腿如同大象一般，所以也想要瘦大腿，快速瘦大腿有哪些方法？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
双腿站立，距离肩膀约两倍，脚趾向外，身体向下，双手握住哑铃(或者用水瓶代替)，双腿弯曲90度，作为一组重复20次，总共3组。双腿和肩膀一样宽，向右迈出一大步，右膝向下弯曲90度，一组重复15次，总共3组。记住两边都要做！
2022-05-07