男生如何瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我是一名男性，我就感觉我的肚子有点太大了，所以想减肥，我也不知道到底是由于什么原因造成我现在变得这么胖，但是我到了中年之后就胖了好多，男生如何瘦肚？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
男生瘦肚子，每天最少30个仰卧起坐，或者俯卧撑，然后每天坚持跑步饮食呢，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物。饮食每天不吃主食，不吃绿叶蔬菜，不吃水果，每天就只吃点牛奶，鸡蛋或者是鱼肉鸡肉之类的食物，坚持一个月，你减肥的效果是非常快。
2022-05-07