快速瘦下来的方法有哪些？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 所以我在哺乳期间没有做饮食上的控制，导致了我的整个身材出现了臃肿的情况，所以想尽快的瘦下来。快速瘦下来的方法有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快速瘦下来的方法平时要少吃肥肉，平时可以多喝一些水，不要喝碳酸饮料，平时不要喝酒，所以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，每次吃完饭的时候可以按摩肚子，这样可以促进胃肠活动血液循环。平时也可以做一些有氧运动，比如游泳，跑步练瑜伽，蹬自行车等。
2022-05-07