怎样减肩膀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 所有的肉都长肩膀上了，穿衣服的时候特别撑衣服，一眼看上去上半身给你很强壮的感觉，太难看了，怎样减肩膀上的肉呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
胸部扩张：双脚分开站立至肩宽，双臂并举，手掌向前移动，双臂前后水平移动，向前移动并稍微越过身体；回来，试着把你的手拉在一起。重复动作20次。划船减肥：划船运动对臀部，背部有明显的减肥效果。游泳：蛙泳、自由泳和蝶泳对训练背部肌肉和减少背部脂肪有明显的效果，尤其是蝶泳。
2022-05-07